Bạn có thể bị khô cổ họng vì mất nước, cảm lạnh, dị ứng,.. làm sao để bạn có thể đẩy lùi tình trạng khó chịu này.

Khô cổ họng không phải là một triệu chứng nguy hiểm, tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm bạn đau rát khó chịu. Bạn nên biết được những nguyên nhân gây nên tình trạng này và tìm cách chữa khỏi.

 

Mất nước

Trong đêm, chúng ta có thể mất rất nhiều nước bởi vì chúng ta đang chải qua một giai đoạn dài không có sự bổ sung nước. Nếu đây là vấn đề của bạn thì chắc chắn bạn cần rất nhiều nước trước khi bạn đi ngủ và nên cố gắng ngủ với một ly nước trên bàn của bạn để bạn có thể uống lần đầu tiên vào buổi sáng và lần cuối cùng vào đêm ngủ. Bạn cũng có thể thấy rằng căn phòng của bạn quá khô, trong trường hợp này sử dụng máy tạo độ ẩm rất hữu ích. Đặc biệt trường hợp bạn sống ở vùng môi trường độ ẩm thấp hay khô cằn.

Mất nước có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề khác. Ví dụ như là triệu chứng của bệnh tiểu đường, vì vậy bạn có thể phải đi xét nghiệm máu nếu triệu chứng đó vẫn tồn tại. Bạn cũng phải xem kỹ các thuốc mình đang dùng bởi vì có một số thuốc gây mất nước, nên tham khảo bác sỹ của bạn.

Giải pháp chữa trị : Bạn nên uống thêm nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Lượng nước trung bình cần thiết để duy trì sức khỏe cơ thể là khoảng 1,5 – 2l mỗi ngày. Trong đó, khoảng 20% lượng nước thường được cung cấp thông qua các loại trái cây, rau củ quả và các loại thực phẩm khác. Khi cảm thấy bị mất nước, bạn nên uống nước lọc là tốt nhất và đồng thời tránh các loại nước ngọt hay cà phê có thể khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.

 

Ngủ ngáy

Nếu bạn ngủ ngáy trong đêm, hoặc mở miệng trong khi đang ngủ, sau đó điều này có thể gây cho cổ họng bạn có thể trở lên rất khô rát. Nếu bạn không chắc cho dù bạn có ngáy hay không, bạn muốn biết thế nào thì hỏi người ở gần bạn. Hoặc có thể ghi âm lại khi bạn ngủ nếu bạn thường ngủ một mình.

Nếu bạn thấy rằng bạn đang thực sự ngủ ngáy mãn tính thì có ba nguyên nhân thường găp: Hút thuốc lá, béo phì và di truyền. Hãy thử giảm cân và bỏ thuốc lá nếu có. Nếu không, bạn có thể đến khám một bác sỹ chuyên về sọ não và mũi khi đang gây cho bạn bị ngủ ngáy và có thể được cân nhắc giữa lợi ích của phẫu thật điều trị hay để một thiết bị ngăn chặn giấc ngủ ngáy. Bạn cố gắng để giảm cân, nằm nghiêng khi ngủ có thể là một cách tốt giảm ngáy ngủ trong khi chờ đợi. Ngáy ngủ cũng có thể được gây ra do mũi bị tắc tạm thời.

Giải pháp chữa trị : Nếu bạn có vấn đề về xoang hay thường xuyên bị nghẹt mũi, hãy sử dụng miếng dán thông mũi để cảm thấy đỡ hơn khi ngủ. Đối với chứng ngưng thở khi ngủ, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thiết bị hỗ trợ qua miệng để cấu trúc lại vị trí của hàm. Liệu pháp dùng máy áp lực dương liên tục (CPAP) cũng có thể được sử dụng để không khí lưu thông trong quá trình hô hấp vào ban đêm.

 

Nhiễm virut

Khi cơ thể bị một hoặc nhiều loại vi rút tấn công và xâm nhập, phần lớn chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể con người suy yếu. Có nhiều loại vi rút gây đau họng, ví dụ như: cảm lạnh thông thường, vi rút cúm hoặc vi rút gây bệnh bạch cầu. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như: bệnh sởi, bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát và sưng ở cổ họng.

Giải pháp chữa trị : Đối với những virut thông thường như cúm hoặc cảm lạnh có thể không nguy hiểm, nhưng sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của bạn. Bạn hãy thử một vài cách dưới đây:

• Dùng viên ngậm chữa viêm họng
• Uống nước trà gừng ấm
• Súc miệng bằng nước muốiSử dụng thuốc xịt thông mũi
• Uống nhiều nướcBật máy tạo độ ẩm trong phòng
• Nghỉ ngơi nhiều hơn

 

Trào ngược a xít

Đôi khi chúng ta có thể bị trào ngược a xít trong khi chúng ta đang ngủ và điều này có thể để lại cho chúng ta với một cảm giác nóng và vị giác khó chịu khi chúng ta thức dậy. Giải pháp tốt nhất là đảm bảo không ăn bất cứ bữa ăn quá no nào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn là không ăn gì cả vào thời gian đó.

Giải pháp chữa trị : Ngoài cách điều trị bằng thuốc, bạn hãy thử thực hiện một số sự điều chỉnh trong lối sống để giảm nhẹ triệu chứng trào ngược:

• Duy trì cân nặng hợp lý
• Mặc quần áo rộng
• Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày
• Kê cao gối khi ngủ
• Không hút thuốc
• Tránh các thực phẩm cay nóng

 

Viêm amidan

Viêm amidan là tình trạng xưng và viêm amidan cổ họng, thường xảy ra do nhiễm trùng. Cả virut và vi khuẩn đều có thể gây viêm amidan khiến bạn bị khô cổ họng cùng một số triệu chứng như:

• Sốt
• Khàn tiếng
• Hôi miệng
• Đau đầu
• Sưng đỏ amidan
• Sưng hạch bạch huyết ở cổ

Giải pháp chữa trị : Viêm amidan do virus gây ra thường sẽ cải thiện trong vòng 7 – 10 ngày. Dưới đây là một số biện pháp bạn nên thực hiện để hết bệnh nhanh hơn:

• Uống nhiều nước
• Nghỉ ngơi nhiều hơn
• Súc miệng bằng nước muối
• Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí
• Dùng viên ngậm chữa viêm họng

Với những chia sẻ nhỏ ở trên hi vọng rằng bạn đã biết được nguyên nhân của căn bệnh khô họng vào mỗi sáng. Từ đó bạn sẽ áp dụng phương pháp chữa trị thích hợp để đón chào ngày mới tốt lành hơn.