Các bậc phụ huynh ai cũng lo lắng cho bữa ăn và giấc ngủ của con trẻ. Làm thế nào để con nhỏ ngủ ngon và sâu giấc luôn là những câu hỏi được đặt ra và được tìm kiếm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Vậy các bạn có biết đâu là những sai lầm phổ biến mà cha mẹ cần tránh nếu muốn giữ cho trẻ một giấc ngủ ngon, an toàn và thoải mái nhất không? Hãy cùng ADORA tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Muốn con trẻ có giấc ngủ thật ngon giấc cần tránh làm gì?

  Việc nhìn thấy những đứa trẻ tầm trang lứa của con mình có giấc ngủ thật ngon và sâu giấc là điều thầm mong muốn và ao ước của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên điều cha mẹ nên hiểu rằng không có đứa trẻ nào giống đứa trẻ nào, mỗi đứa trẻ đều mang trong mình một thể trạng riêng và việc trẻ em tỉnh dậy giữa đêm là hoàn toàn rất bình thường.

Đừng để bé đi ngủ muộn

Sau một ngày dài làm việc, đến lúc về nhà, bố mẹ nào cũng muốn có thêm thời gian trò chuyện, vui chơi cùng con, vì thế rất hay cho trẻ ngủ muộn, nhiều bố mẹ còn có suy nghĩ bé chơi mệt sẽ ngủ dễ hơn và sâu hơn

Hãy đặt vào hoàn cảnh bạn là bé, khi ngủ quá giấc, ngủ muộn, bạn sẽ khó ngủ hơn, cũng như chất lượng giấc ngủ trở nên kém hơn, thời gian ngủ ngắn hơn.

Đừng đợi đến khi trẻ quá mệt mỏi, ngáp và dụi mắt mới bắt đầu cho trẻ đi ngủ, mà hãy quy định giờ ngủ là một thời gian nào đó và nên tuân thủ theo giờ ngủ đó dù bất kể điều gì xảy ra.

 

 

 

Hạn chế chuyển động ru ngủ gây rung lắc quá nhiều

Những chuyển động rung lắc dù nhẹ hay mạnh đều đem đến tác hại nguy hiểm mà có thể kéo dài về sau này. Bởi vì điều đó, một chiếc nôi cũi trẻ em đứng yên, với rào quây xung quanh chắc chắn giúp bảo vệ trẻ toàn diện nhất luôn là sự lựa chọn thích hợp dành cho mẹ.

Đừng biến những chuyển động rung lắc từ chiếc võng là thói quen đi ngủ của trẻ. Mẹ có thể ôm trẻ và đu đưa nhẹ để con có thể yên tâm đi vào giấc ngủ hơn, nhưng đừng quá lạm dụng những hành động này mẹ nhé.

 

Không kích thích thần kinh của trẻ hoạt động trước khi ngủ

Mẹ có biết rằng âm thanh, đồ chơi và ánh sáng và một trong những nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ, gây xao nhãng giấc ngủ của con hay không? Đừng nên bật đèn sáng, cũng không nên đặt trẻ nằm ở ngơi có âm thanh ồn ào khi con ngủ mẹ nhé, trẻ sẽ thêm tỉnh táo và tập trung hơn với những thứ xung quanh và càng trở nên cáu gắt khó chịu, khó đi vào cơn ngủ.

Những hoạt động thể chất và trò chơi, phim ảnh gây kích thích bộ não của trẻ cũng là điều cần tránh trước hai tiếng cho đến giờ đi ngủ của con yêu.

Tắt đè, bật tiếng ồn trắng, cho con sử dụng ti giả, đặt con vào cũi trẻ em để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, hãy thiết lập điều này như một thói quen.

 

Không nên tạo thói quen có hại cho trẻ trước khi đi ngủ

Ngừng ngay việc tạo những thói quen xấu, mà hãy cho con làm quen với những điều tốt nhất có thể giúp trẻ cảm thấy thư giãn trước lúc đi vào giấc ngủ, những thói quen đó có thể là quấn chũi cho trẻ, hoặc đọc sách cho bé khi chúng hớn hơn, mở tiếng ồn trắng giúp trẻ thư thái đầu óc.

Tuyệt đối đừng thiết lập cho trẻ những thói quen xấu như bú bình trong khi ngủ, sử dụng bình sữa trong khi ngủ có thể gây nghẹt thở, sặc sữa, thậm chí là sâu răng. Đây là thói quen cần bỏ ngay lập tức để đảm bảo rằng con yêu luôn được an toàn nhất trong giờ ngủ.

 

Nên sử dụng sản phẩm nệm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ em