ngủ không sâu dấu hiệu của bệnh

Giấc ngủ không chỉ là nhu cầu cơ bản của cơ thể mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và năng suất làm việc. Tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải tình trạng ngủ không sâu giấc, trằn trọc, khó ngủ, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều vấn đề trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Cùng Vua Nệm đi tìm hiểu nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn đằng sau những triệu chứng này.

Ngủ không sâu giấc - Nó nói lên điều gì?

Theo nghiên cứu, gần 40% người trưởng thành gặp phải các vấn đề về giấc ngủ như ngủ không sâu giấc, mất ngủ, hoặc ngủ không ngon. Những vấn đề này có thể xuất phát từ tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress hoặc là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng mà không nên xem thường.

 

Bệnh mất ngủ - Cấp tính và mãn tính

Mất ngủ không chỉ đơn giản là khó ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể:

• Mất ngủ cấp tính: Thường kéo dài dưới một tháng, nguyên nhân chủ yếu là do áp lực tâm lý hoặc ảnh hưởng từ những bệnh nhẹ. Việc thay đổi lối sống, chế độ vận động và thời gian biểu hợp lý, khoa học có thể giúp cải thiện tình trạng này.
• Mất ngủ mãn tính: Thường kéo dài hơn một tháng, khiến người bệnh cảm thấy vô cùng mệt mỏi, áp lực, thậm chí dẫn đến trầm cảm nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời. Đây có thể là vấn đề của những người mắc bệnh nội khoa hoặc nghiện rượu, cà phê, và các chất kích thích.

Rối loạn giấc ngủ và tác động của nó

Rối loạn giấc ngủ là một nhóm bệnh lý gây trở ngại cho các hoạt động thể chất, tinh thần, ảnh hưởng xấu đến chức năng cảm xúc và giao tiếp xã hội:

• Hội chứng ngưng thở khi ngủ: Là tình trạng người bệnh có những cơn ngưng thở hoàn toàn trong ít nhất 10 giây trong giấc ngủ và có thể lặp lại nhiều lần, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
• Chứng ngủ rũ và mộng du: Ngủ rũ là tình trạng ngủ quá mức ban ngày hoặc mất đột ngột trương lực cơ, còn mộng du là di chuyển hoặc hành động trong khi ngủ mà không hề nhận thức được.

Trào ngược dạ dày thực quản - Ảnh hưởng không ngờ đến giấc ngủ

 

Trào ngược dạ dày thực quản không chỉ gây ra cảm giác khó chịu như ợ nóng, ợ chua mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ giấc ngủ, dẫn đến tình trạng ngủ không sâu giấc, khó ngủ, và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây ra nghẹt thở và đau dữ dội.

Rối loạn cơ xương - Tác động đến giấc ngủ

 

Rối loạn cơ xương là tình trạng suy yếu chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, thần kinh, gân và xương sống. Những người bị đau cơ xơ hóa và hội chứng chân không yên thường xuyên gặp phải các vấn đề giấc ngủ như ngủ không sâu giấc và mất ngủ.

Thiểu năng tuần hoàn não - Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng suy giảm lượng máu lên não, gây ra các vấn đề như nhức đầu, chóng mặt, giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đây là bệnh lý ngày càng phổ biến do lối sống không lành mạnh của nhiều người hiện nay.