Nguyên nhân gây khó ngủ của con người

Như đã nói, khi bị mất ngủ, tình trạng sức khỏe, tinh thần sẽ bị nhiều ảnh hưởng khá nhiều so với những người ngủ thẳng giấc. Cụ thể, sau đêm mất ngủ, đầu óc sẽ trở nên kém tỉnh táo, hay nhức đầu vào ngày hôm sau, ít linh hoạt và kém khả năng tập trung vào công việc. Không những thế, khi những nguyên nhân gây mất ngủ vẫn tiếp diễn trong thời gian dài, người bệnh rất dễ dẫn đến dễ nổi nóng và mắc chứng trầm cảm. Thậm chí, một số trường hợp mất ngủ mãn tính còn liên quan đến căn bệnh tâm thần. Người mất ngủ dễ sa sút trong học tập, dễ sai sót trong sản xuất kinh doanh, dễ gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh khi tham gia giao thông.

 

 

Tình trạng mất ngủ tạm thời xảy ra khi cơ thể phải đột ngột chịu một áp lực nào đó trong công việc hoặc cuộc sống. Chẳng hạn, sếp giao một dự án quan trọng cần hoàn thành trong mười ngày hoặc gia đình bất ngờ có người ngã bệnh nặng. Đầu óc căng thẳng, stress và lao lực mỗi ngày khiến ngủ không yên giấc trong một thời gian. Bên cạnh đó, thay đổi múi giờ khi đi công tác, du lịch nước ngoài hoặc do giờ làm việc bất thường cũng dễ dẫn tới mất ngủ.

Ngoài ra, nguyên nhân gây mất ngủ tạm thời còn có thể do bạn sử dụng nhiều thức uống có chất kích thích như trà, cà phê, trà sữa, rượu,… Và thức ăn khó tiêu, thức ăn có chứa chất kích thích như bánh cà phê, bánh trà xanh,…cũng sẽ làm bạn trở nên thao thức vào đêm.

Những người mắc chứng mất ngủ này có thể đang gặp một trục trặc khác về sức khỏe như chứng cao huyết áp, bệnh liên quan tim mạch, viêm nhức khớp, dị ứng.

Tư vấn cách chọn nệm tốt cho giấc ngủ của bạn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nệm khác nhau, với nhiều sự lựa chọn như nệm cao su, bông ép, nệm lò xo,... song đa phần khá đắt đỏ, không phù hợp với khả năng tài chính của nhiều hộ gia đình. Nhắm vào vấn đề đó, nhiều dòng sản phẩm bình dân không tên tuổi, xuất xứ và nguồn gốc không rõ ràng đã xuất hiện. Thậm chí có những tấm nệm chỉ được làm bằng cao su nhân tạo, có mùi rất hôi. Khi nằm nhiều sẽ bị biến dạng và trũng sâu ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống và sức khỏe của người sử dụng. Khi đó, điều bị tác động nghiêm trọng đầu tiên phải kể đến chính là chất lượng giấc ngủ.

Nếu chọn một tấm nệm quá cứng và không có độ đàn hồi, bạn sẽ dễ cảm thấy khó chịu và thậm chí đau nhức khi ngả lưng, đặc biệt là các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Khi đó, tình trạng mất ngủ sẽ diễn ra thường xuyên, gây ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống và sinh hoạt hằng ngày bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tình trạng hoảng loạn và mất tập trung.

Ngược lại, bằng việc sở hữu một chiếc nệm thông minh với độ cứng, độ đàn hồi phù hợp và cấu trúc tối ưu, bạn sẽ không cần lo lắng về việc trăn trở hay giật mình tỉnh giấc mỗi đêm. Khi lựa chọn sử dụng những tấm nệm được thiết kế theo quy trình chuẩn và thân thiện với thiên nhiên, bạn cũng sẽ dễ dàng cảm thấy thoải mái, thả lỏng tinh thần và chìm vào giấc ngủ sâu sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Trong một nghiên cứu khách hàng cho thấy 92% số người nói một tấm nệm thoải mái là nhân tố quan trọng để có một đêm ngon giấc. Được ví như một liều thuốc an thần tự nhiên và dễ tìm nhất, nệm ngủ không chỉ là chất xúc tác giúp bạn dễ dàng chìm vào những phút giây thả lỏng tinh thần mà còn là liệu pháp tối ưu cho những người có tiền sử bệnh liên quan đến cột sống, tâm lý, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Cảm giác nằm trên nệm cho độ đàn hồi và êm ái khiến giấc ngủ ngon hơn và máu lưu thông dễ hơn, ngoài ra còn có nhiều lợi ích khác như không gây nóng bí nhờ vào khả năng hút ẩm và thoáng khí của những chiếc nệm tốt.

Vậy với nhiều dòng sản phẩm về nệm khác nhau. Người tiêu dùng nên tham khảo nệm Adora với nhiều mẫu mã và kích thước đa dạng. Adora có đa dạng nệm lò xo, nệm cao su thiên nhiên, nệm bông ép, nệm foam dễ dàng cho việc lựa chọn của khách hàng kèm theo đó là tính năng tích hợp các công nghệ cao cấp hiện nay như hoạt tính, kháng khuẩn, kháng cháy, massage,... các dòng sản phẩm nệm của ADORA hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những phút giây trải nghiệm thật ngọt ngào bên những giấc mơ đẹp.

Đặc biệt, hiện tại ADORA còn đang có chương trình khuyến mãi giảm giá cực kì ưu đãi kèm theo đó là nhiều quà tặng có giá trị, bạn có thể ghé trực tiếp địa chỉ cửa hàng gần nhất để sở hữu ngay một tấm nệm Adora chất lượng. Hoặc đặt mua trực tiếp trên website sẽ có nhân viên hỗ trợ liên hệ và vận chuyển hàng đến tận nhà cho bạn nhé!