1. Chọn chất liệu ruột gối

Thị trường với nhiều loại ruột gối khác nhau và mối loại đều mang đặc điểm riêng. Theo đó, nếu cơ thể bạn đang mắc phải các bệnh như dị ứng, hen suyễn, đau cổ mãn tính…thì tốt nhất cần đến bệnh viện hay phòng khám để được bác sĩ tư vấn đầy đủ hơn.

2. Độ dày phù hợp

Chúng mình không nên chọn những chiếc gối quá thấp bởi nó khiến máu lưu thông đến tĩnh mạch và động mạch trong não không cân bằng, gây nên tình trạng mất ngủ, thậm chí còn dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá cao. Nguyên nhân là do gối cao sẽ khiến các đốt sống cổ tê mỏi, dẫn đến tình trạng căng cứng, đơ khớp cổ, làm biến dạng các đệm xương, cản trở quá trình hô hấp…

Độ cao thích hợp cho một chiếc gối là khoảng 10 – 15cm (chưa bị ép xuống), tùy vào đặc điểm cơ thể, tư thế nằm ngủ của mỗi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chú ý tới độ rộng của gối. Một chiếc gối rộng có thể làm chỗ tựa cho vai sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho chúng ta.
 

3.Lựa chọn theo tư thế ngủ

Nếu có thói quen nằm ngửa khi ngủ, bạn nên chọn một chiếc gối ngủ không quá cao và có phần lõm ở giữa. Nó sẽ giúp phần cổ và sống lưng không quá chênh lệch, giúp giấc ngủ thêm sâu và làm cho cơ thể thoải khi thức dậy vào buổi sáng ngày hôm sau. Còn nếu chúng mình thường nằm nghiêng khi ngủ, hay co chân… thì nên mua loại gối có độ phồng và dày hơn một chút. Chiếc gối này sẽ giúp bạn có vị trí ổn định khi ngủ.

Với các bạn thường xuyên nằm sấp, hãy chọn một chiếc gối mỏng để tránh tình trạng khó chịu, đau ê ẩm khi tỉnh giấc. Ngoài ra, nếu các bạn thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ, hay ngủ chập chờn, khó ngủ…, các bạn nên “trang bị” các loại gối khác nhau (như gối ôm) để giữ thăng bằng và nâng đỡ cơ thể khi bạn thay đổi tư thế.

4. Cân nhắc chi phí

Tùy theo chất liệu mà mỗi loại gối sẽ có nhức mức giá khác nhau.

+ Gối xốp và gối lông vũ:
Là loại gối ở bên trong có lông ngỗng hay lông vịt, đảm bảo độ êm ái và tuổi thọ dễ dàng kéo dài đến tận 10 năm. Vì được làm bằng vật liệu tự nhiên nên không khó hiểu khi vì sao gối lại có độ đàn hồi và thoáng khí tốt đến vậy. Đối với gối xốp có trọng lượng nhẹ, mềm nhưng lớp bên dưới lại cứng. Còn gối lông vũ đôi khi sẽ gây cho mọi người khó chịu vì chiếc lông chọc ra lớp vải, giá cả của nó cũng tương đối phải chăng. Nếu mắc bệnh hen suyễn, dị ứng, các bác sĩ khuyên bạn không nên sửu dụng hai loại gối này.

+ Gối len (lông cừu) hoặc gối bông
Gối len hay gối bông là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn dành cho người bị dị ứng nghiêm trọng. Nhưng nếu người có thói quen nằm ngửa thì sẽ không thích hợp với loại gối này vì nó tương đối cứng.

+ Gối cao su
Gối cao su được làm từ nhựa cao su, do vậy mà có sự đàn hồi và khá dẻo dai. Đối với người bị dị ứng thì loại gối này cũng khá phù hợp, nó có khả năng chống nấm mốc hiệu quả. Ngoài ra, gối cũng có thể định hình được đầu và cổ, duy trì có một điểm bạn cần lưu ý đó là gối cao su sẽ nóng hơn so với cao su non. Với những người có khả năng tài chính thấp thì không được khuyến khích sử dụng loại gối này bởi nó tương đối đắt.


Với những chia sẻ trên hi vọng bạn sẽ chọn được cho bản thân một chiếc gối ngủ ưng ý sau một ngày dài làm việc. Bạn cũng có thể tham khảo thêm nhiều mẫu gối ngủ hơn tại web nemgiakho.com