Thời gian ngủ của trẻ dưới 2 tháng tuổi

Nếu mẹ đang băn khoăn, chưa biết hướng đi tiếp theo phải xử lý như thế nào đối với tình trạng ngủ ít khi con mới chỉ 2 tháng tuổi. Tham khảo ngay những lời khuyên bổ ích dưới đây:

• Tương tác với trẻ:

Điều quan trọng là các bà mẹ bắt đầu tương tác với em bé ngay từ giai đoạn đầu. Thật vậy, em bé của mẹ có thể không hiểu những gì mẹ đang cố nói, nhưng những nỗ lực này có thể giúp mẹ và bé cùng nhau đi 1 chặng đường dài trong việc phát triển kỹ năng nhận thức và giao tiếp của bé.

Tương tác này cũng giúp trẻ 2 tháng tuổi tạo ra sự khác biệt rõ ràng giữa ngày và đêm, bởi vì phần lớn cha mẹ thường giao tiếp nhiều hơn vào ban ngày so với ban đêm. Do đó, bằng cách này, em bé của bạn sẽ nhận biết được thời điểm đến giờ đi ngủ của trẻ.

• Phát triển nhịp sinh học:

Nhịp sinh học của cơ thể chính là chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Thông thường giấc ngủ này thường kém phát triển khi một đứa trẻ được sinh ra. Để phát triển đúng nhịp sinh học này thông thường phải mất thiểu 3-4 tháng.

Trẻ em có chu kỳ sinh học kém phát triển thường ngủ nhiều hơn vào ban ngày và thức dậy vào ban đêm. Các bà mẹ có thể thay đổi tình trạng này bằng cách cho bé ăn sau mỗi 2-3 giờ, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên cũng giúp thúc đẩy sự phát triển sớm của nhịp sinh học, đảm bảo rằng con bạn nhận được nhiều ánh sáng tự nhiên vào ban ngày.

• Đặt thói quen đi ngủ:

Điều rất quan trọng đối với mỗi cha mẹ là thiết lập thói quen đi ngủ cho con của họ. Một thói quen đi ngủ phù hợp là tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là trong những năm trưởng thành. Các bà mẹ có thể bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ  tối đa 60 -90 phút trong tháng đầu tiên nhưng trong những tháng tiếp theo, hãy thực hiện thói quen trước khi đi ngủ ngắn và đơn giản tối đa 15 đến 20 phút.

Một thói quen đi ngủ ngắn đơn giản có thể là massage cho bé, nghe 1 giai điệu nhạc…sẽ khiến trẻ dễ dàng vào giấc tốt hơn.

• Âu yếm:

Để đảm bảo rằng con bạn có thói quen đi ngủ sớm, hãy âu yếm, ôm ấp trẻ mỗi ngày, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Ôm ấp, âu yếm sẽ tạo cho trẻ 1 cảm giác an toàn, làm bé hài lòng đưa trẻ vào giấc ngủ tốt hơn.

• Thực hiện thường xuyên lịch trình ‘cho ăn’:

Trẻ sơ sinh cũng có thể được điều khiển để ngủ bằng cách áp dụng lịch trình cho ăn thường xuyên. Lịch trình cho ăn là cách tốt nhất để bổ sung cho lịch trình ngủ. Nói chung, trẻ sơ sinh cần được cho ăn mỗi 2-3 giờ. Bằng cách duy trì lịch ăn và ngủ cho bé từ 1 đến 3 tháng, bạn có thể đảm bảo kiểu ngủ tốt hơn cho bé trong các giai đoạn sau.

Giấc ngủ là một trong những hoạt động quan trọng nhất giúp trẻ phát triển đầy đủ về thể chất, nhận thức và cảm xúc. Do đó, bất kỳ một trẻ nào có số giờ ngủ không đúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, hãy tạo một giấc ngủ an toàn, thoải mái nhất cho đứa con yêu dấu của mẹ.

Hy vọng với những hướng dẫn toàn diện về giấc ngủ của trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít chắc chắn sẽ không làm mẹ thất vọng. Để có thêm những kiến thức cho trẻ ngủ không sâu giấc, trẻ quấy khóc, khó ngủ.