Đọc nhiều bài tư vấn mua gối ngủ nhưng hầu như các bài ít chú trọng đến ruột gối, nhưng đây lại là yếu tố quan trọng nhất bạn cần phải cân nhắc khi mua gối ngủ. Ruột phải có độ phồng và độ đàn hồi cao, giúp gối không bị lún xẹp như những gòn thông thường, mang đến bạn giấc ngủ êm ái, nhẹ nhàng.Thêm vào đó nó phải an toàn đối với sức khỏe, không gây kích ứng da đối với các vùng tiếp xúc trực tiếp với gối như: cổ, đầu, da mặt.  Ngoài ra nó phải nâng đỡ cổ của bạn theo mọi tư thế, giúp bạn không bị đau lưng, mỏi cổ khi thức dậy. Cuối cùng là vệ sinh dễ dàng và không bị biến dạng sau khi giặt giũ.

 

 

Chất liệu vải là chìa khóa quyết định chất lượng và độ an toàn của vỏ gối đối với sức khỏe con người. Vì vậy, bạn cần biết có những chất liệu nào được sử dụng làm vỏ để có thể lựa chọn chính xác hơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều chất liệu được lựa chọn làm vỏ gối như cotton, tencel, micro sh, .. Dù bạn chọn loại nào thì cũng cần bảo đảm rằng nó mang lại sự thoáng mát cùng khả năng thấm hút mồ hôi tốt.

 

 

Độ dày phù hợp cũng là một yếu tố không kém phần quang trọng khi chọn mua gối ngủ. Chúng ta không nên chọn những chiếc gối quá thấp bởi nó khiến máu lưu thông đến tĩnh mạch và động mạch trong não không cân bằng, gây nên tình trạng mất ngủ, thậm chí còn dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá cao. Nguyên nhân là do gối cao sẽ khiến các đốt sống cổ tê mỏi, dẫn đến tình trạng căng cứng, đơ khớp cổ, làm biến dạng các đệm xương, cản trở quá trình hô hấp…

Độ cao thích hợp cho một chiếc gối là khoảng 10 – 15cm (chưa bị ép xuống), tùy vào đặc điểm cơ thể, tư thế nằm ngủ của mỗi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chú ý tới độ rộng của gối. Một chiếc gối rộng có thể làm chỗ tựa cho vai sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho chúng ta.

 

 

Nên chọn những chiếc gối có màu nhẹ nhàng thân thiện. Bởi vì màu sắc gối cũng sẽ quyết định đến giấc ngủ của chúng ta.  Nó điều phối tâm trạng, cảm xúc, tác động đến chất lượng giấc ngủ. Các bạn nên chọn những màu sắc có khả năng kích thích cơn buồn ngủ như hồng nhạt, vàng nhạt, xanh da trời nhạt… Đặc biệt, các bạn tuyệt đối không nên chọn chiếc gối có 2 gam màu tương phản nhau. Điều này có thể gây nên cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của chúng ta.

 

 

Tuy thị trường có nhiều dòng sản phẩm nhưng ta có thể chia gối ngủ thành 3 nhóm: gối cao su thiên nhiên và gối foam, gối gòn và gối lông vũ, cuối cùng là nhóm gối còn lại. Mỗi nhóm sẽ có những ưu nhược riêng tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của từng cá nhân mà ta sẽ lựa chọn.

• Gối cao su thiên nhiên và gối foam: là hai dòng sản phẩm mà bạn nên chọn mua gối để sử dụng, gắn bó với bạn suốt thời gian giấc ngủ dài.
• Gối gòn và gối lông vũ: cũng có thể là một lựa chọn tạm ổn. Mặc dù sản phẩm có độ đàn hồi tương đối nhưng bù lại gối gòn có giá thành rẻ sẽ phù hợp túi tiền nhiều gia đình.
• Những loại gối còn lại: Riêng những loại gối nước, thảo dược, massage,… chỉ mang tính sử dụng tức thời, không nên sử dụng lâu dài.

Hi vọng rằng qua những chia sẻ trên bạn có thể lựa chọn dòng gối thích hợp, an toàn với sức khỏe gia đình mình!