Chọn nệm cho người cao tuổi

14:46:58 08-06-2020 | Lượt xem: 480

Người thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ có hiện tượng lão hóa xương chậm hơn người bình thường. Nhưng với cuộc sống bận rộn hiện nay, thật ít có ai cũng có thời gian để tập thể dục. Từ 50 tuổi trở đi, xương bắt đầu bị thoái hóa và mắc các chứng bệnh về xương khớp, cột sống như đau lưng, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai,… Đặc biệt là về đêm các cơn đau này hoành hành kéo dài gây khó ngủ. Vì vậy việc lựa chọn tấm nệm chất lượng tốt phù hợp sẽ giúp chăm sóc và cải thiện được giấc ngủ, duy trì sức khỏe cho những người cao tuổi.

Việc lựa chọn tấm nệm chất lượng tốt thích hợp sẽ đẩy lùi các di chứng về cột sống. Vì vậy, hôm nay ADORA xin chia sẻ với các bạn về kinh nghiệm lựa chọn tấm nệm chất lượng tốt cho người cao tuổi để giải quyết mối lo về các bệnh xương khớp.

Chất lượng nệm như thế nào là tốt?

Đối với người cao tuổi, chúng ta càng phải thận trọng hơn trong việc lựa chọn chất liệu của nệm. Hiện nay có rất nhiều dòng nệm khác nhau như nệm lò xo, nệm cao su thiên nhiên, cao nệm su nhân tạo hay cao su tổng hợp, nệm mousse, nệm bông ép,… với những đặc điểm và tính năng khác nhau. Nệm nào cũng có những ưu điểm riêng biệt, nhưng tùy theo lứa tuổi và sức khỏe để có thể lựa chọn đúng nệm phù hợp. Người già thường gặp tình trạng mất ngủ, khó say giấc và đa số đều bị đau nhức lưng, đau cột sống, nhiều người còn mắc bệnh về cột sống như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,… do vậy, nệm ngủ phải có chất liệu hỗ trợ tốt cho sức khỏe xương của người cao tuổi.

Các chuyên gia về xương khớp đều cho rằng các dòng nệm tốt cho người già thường có chất liệu là cao su thiên nhiên hoặc bông ép. Thực tế theo khảo sát cho thấy, các chất liệu này đảm bảo được độ cứng, độ phẳng và đàn hồi rất tốt. Những đặc điểm này hỗ trợ rất tốt cho việc định hình khung xương, giữ cho cột sống lưng luôn ổn định và thẳng theo đúng hình dáng chuẩn. Ngoài ra, nệm có tính năng đàn hồi tốt còn giúp lưu thông máu hiệu quả, không bị lún xẹp khiến cho xương cong quẹo và gây đau mỏi.

Tuy vậy, nệm còn cần phải đảm bảo được độ êm ái, thông thoáng, không gây hầm nóng và thoát ẩm nhanh, phù hợp với khí hậu nóng ẩm ở nước ta. Các dòng nệm hiện nay được thiết kế hiện đại, cấu trúc lỗ thông khí trên bề mặt nệm cũng như sự kết hợp đa tầng các chất liệu cũng mang lại nhiều hiệu quả tối ưu hơn cho nệm.

Độ dày và kích thước phù hợp với độ tuổi

Người lớn tuổi thường ít linh hoạt hơn trong việc di chuyển vì vậy chúng ta cần chú trọng đến độ cao, độ dày của nệm. Bên cạnh đó, nếu nệm quá cao sẽ gây khó ngủ hơn ở người già. Độ dày thích hợp nhất nằm trong khoảng từ 10 đến 15cm, ở độ cao này, nệm sẽ thông khí tốt hơn so với nệm quá thấp hoặc quá dày. Đối với kích thước của nệm, cần tương ứng với kích cỡ của giường hoặc căn phòng ngủ. Hiện nay, các thương hiệu đều có nhiều kích thước cho bạn dễ dàng lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

Khả năng nâng đỡ của nệm

Không nhất thiết phải là một chiếc nệm thật mềm mới nằm thoải mái, và một chiếc nệm cứng thậm trí còn tồi tệ hơn. Khả năng nâng đỡ không đồng nghĩa với độ mềm cứng của chiếc đệm mà ở đây có nghĩa là khi người nằm lên, chiếc nệm sẽ tác động lên cơ thể, lên cột sống của người đó như thế nào.

Một chiếc nệm tốt cho người già sẽ nâng đỡ phần lưng giữa nhiều hơn, còn những phần như mông, đầu hoặc vai cần một độ nhún nhất định. Như vậy khiến cho cấu trúc của lưng luôn ở trạng trái nguyên bản. Có một điều mà rất nhiều người hiểu lầm đó là xương cột sống của chúng ta không hề thẳng mà có hình hơi cong chữ S.

Sự thân thiện với sức khỏe mà môi trường

Có không ít người già bị dị ứng với một số dòng nệm sử dụng hóa chất như ở nệm cao su tổng hợp hay đệm cao su nhân tạo. Ngoài ra còn bị dị ứng với mùi của nệm kém chất lượng. Việc lựa chọn nệm cao su thiên nhiên nguyên chất ADORA đảm bảo dòng sản phẩm nệm này được sản xuất từ cao su thiên nhiên nguyên chất 100% không pha trộn hóa chất độc hại, nệm bảo vệ môi trường và kèm theo đó là không có mùi hôi khó chịu. An toàn cho làn da của tất cả đối tượng sử dụng cũng như người lớn tuổi. Nệm cho cảm giác nằm êm ái và mềm mại, hỗ trợ tốt các khớp xương giúp người nằm ngủ ngon hơn và không có cảm giác đau nhức do tác động bề mặt nệm cứng.