Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho giấc ngủ của bạn trở nên không ngon giấc . Có thể do quá căng thẳng từ công việc trong cuộc sống. Do ban ngày bạn ngủ quá nhiều, hay cũng có thể do chiếc nệm của bạn không phù hợp với cơ thể bạn. Điều đó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon mà chất lượng nệm còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

 

 

 

 

Nệm khiến bạn ngủ ngon, sâu giấc

 

 

Ngủ nệm giúp tăng cường Hormone Oxytocin

Oxytocin là một loại hormone trong cơ thể chúng ra, chúng có chức năng giúp chúng ta thư giãn và thoải mái hơn. Oxytocin giúp giảm huyết áp, làm chậm nhịp tim và giúp cải thiện giấc ngủ ngon.
Khi sử dụng chăn ga gối nệm cơ thể bạn cũng tiết ra hormone này giúp bạn cảm thấy an toàn, ấm áp, dễ chịu. Chính xác hơn là bạn sẽ được thư giãn tinh thần hơn. Từ đó dẫn đến cảm giác buồn ngủ hơn, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.

 

 

Giải phóng hormone Serotonin và hormone Dopamine

Hormone serotonin là một chất hóa học có nhiều chức năng trong cơ thể con người. Loại hormone này còn được gọi là hormone hạnh phúc.
Hormone dopamine là “hormone hạnh phúc” bởi chúng có nhiều tác dụng tốt đối với tinh thần và thể chất của con người.
Khi hormone hạnh phúc Dopamine và Serotonin trong cơ thể được giải phóng với số lượng lớn. Bạn sẽ có cảm giác thích thú, hưng phấn, tràn đầy cảm hứng. Ngược lại, mức độ dopamine thấp sẽ làm giảm động lực, giảm sự nhiệt tình, giảm khả năng tập trung và hạn chế điều chỉnh các chuyển động của cơ thể.

 

 

 

Việc thường xuyên nằm nệm, đắp chăn cũng là cách để kích thích giải phóng 2 loại hormone này rất hiệu quả. Vì vậy trong nhiều trường hợp, dù mùa đông hay hè, việc nằm nệm sẽ giúp bạn có cảm giác thư thái hơn khi ngủ. Ngoài ra, chúng còn mang lại tinh thần tốt, giảm mệt mỏi.
Để có được một chiếc nệm chất lượng mang lại một giấc ngủ thật ngon bạn có thể tham khảo các sản phẩm nệm tại website: https://nemaroma.com để lựa chọn cho mình một chiếc nệm chất lượng nhất nhé!